こんにちは♪
シーメノインストラクターのちさとです。
いつもご利用頂きありがとうございます
3月が始まりましたね！
寒暖差が激しい時期です。
ヨガで心と身体を整えていきまょう✨
さて、お知らせがございます✨
3/14(木)スタート❣️
Newプログラム
木曜19:00〜
パワースローヨガ
強度 ★★★
内容
「太陽礼拝」というヨガの一連の動きの中でダイナミックなポーズを行い、ポーズが完成したらキープします。
呼吸と動作を合わせる心地よさが癖になるクラスです。
ダイエットやボディメイク効果抜群。体力、筋力、柔軟性、体幹力が身に付きます。
解説しながら行いますので、パワーヨガが初めての方もご安心ください。
◦◦◦◦
ベーシックや腰楽スッキリヨガ®︎よりも強度が高いので、達成感も上がりますよ！！
一緒に楽しみましょう！！
3月はレッスン枠が増えています✨
予約サイトをご確認くださいませ♪