いつもシーメノヨガスタジオへお越し頂き誠にありがとうございます。
下記の日時のプログラムを
”ハートヒーリングヨガ™︎”に変更させていただきます。
(予約サイトでご確認いただけます。)
8/11(月)13:30〜14:30
8/14(木)15:30〜16:30
8/17(日)15:00〜16:00
8/19(火)15:30〜16:30、18:30〜19:30
8/22(金) 11:00〜12:00、20:00〜21:00
8/23(土) 15:30〜16:30
8/30(土) 17:00〜18:00
お時間が合う際にぜひご受講くださいませ。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
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ご参加の生徒さまより、嬉しいご感想をいただきましたのでシェアさせて頂きます。
ありがとうございます✨
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◎ご感想
声を出すことで、いつもより呼吸がしやすく、動きが深くなるという発見がありました。
普段、上手くできてるかなあ、とか気になってしまう動きでも、声を出すとそんな余計なことを考えなくて済むみたいです。
気がついたら、いつもよりリラックスして自然に動きけていました。
そして、座ったまま声を出す。
振動が体の中に伝わる感じが新鮮でした。
レッスンを重ねたら、もっとその感覚を深くつかめそうな気がして、次のレッスンも楽しみです。
全体、ゆったりの動きですが、声を使って中から体の緊張に作用してくれるのか、しっかり動いた感覚です。
次のレッスンも楽しみです。
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ハートヒーリングヨガ™︎
◎内容
ハートヒーリングヨガ™︎は心がやすらぐ、癒しのヨガです。
声を出して疲れや感情の滞りをデトックスします。
声の振動は私たちの細胞、血液、骨、内臓、皮膚、水分、に直接響き、緊張やストレス、不安などを取り除き、疲れを浄化します。
続けてご受講いただくと声を出す心地よさが癖になる内容となっています。
更にメノポウヨガ®︎のやさしいポーズや呼吸で体を緩め、オリジナル月礼拝で更に声を出しポーズをとります。
最後は”魂の再生”へ導く光の瞑想であなたをやさしく包みます。
◎ 効果
安眠効果、リラックス効果、自律神経の不調緩和、焦りやイライラがやわらぐ、自己肯定感が高まる、不安の軽減、自分を思いやる気持ちが芽生える、ストレスの軽減などの効果が得られます。
頑張りすぎている方、心がお疲れの方、繊細な方、気持ちを落ち着かせたい方、不安症の方、眠りが浅い、不眠の方、自律神経やホルモンのゆらぎが気になる方など
どなたにもやさしいレッスンです。
ヨガが全く初めての方、シニアの方から学生さん、ビジネスマンの方、世代性別問わずどなたでもご参加いただけます。
新しい癒しをご体感ください。
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