こんにちは✨
いつもシーメノヨガスタジオへお越し頂きありがとうございます。
8月よりスタートするNewプログラム ”ハートヒーリングヨガ” のご案内です。
強度 ★1
体験レッスン可（9月～）
オンライン可（9月～）
”癒し”がテーマのクラスです。
前半は、独自考案”メノポウヨガ®︎”の動きで身体の緊張をほぐします。
後半は、声を出しながら動く”オリジナルの月礼拝(座りのポーズ)”を行います。
声の響きから生じる振動は、細胞を震わせ緊張や不安を溶かし、深いリラクゼーション効果もたらします。
クラスの締めくくりには、思考が休まる瞑想法を行います。
座りのポーズが中心です。
難しい動きはありません。どなたでも安心してご参加いただけます。
更年期の症状の緩和や安眠効果、メンタルケア、そして脳の活性化にも効果的です。
日常から離れ、至高の癒しを体感してみませんか？
8月はお試しで
月曜日(5,19日)15:30〜各週開催
11日(月・祝)13:30〜
となっておりますが、
みなさまのご感想やお集まり状況などを踏まえ、今後の開催日数を検討してまいります✨
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
#メンタルケア #メンタルクリニック #八王子メンタルケア #更年期ヨガ