新しいプログラムがスタートします！
6/24〜スタート
新しいプログラム
『ゆるヨガストレッチ』
強度★
内容
1ポーズをゆっくり時間をかけて
行うリラックス系のレッスンです。
身体の状態に合わせて
キープ時間を長めにおこないます。
身体の重さに委ねることで
筋肉や関節のこわばりがとれ
気血の巡りが
活気づいていきます。
身体の深部にアプローチし、
とどまることによる
深いリラクゼーション
を体験できます。
立ちポーズもありません。
通常のクラスよりも
ゆっくり行います。
レッスン前後の変化も
ぜひお楽しみください✨
このような方にオススメです
✨ヨガ初心者の方
✨身体をやわらかくしたい方
✨リラックスしたい方
✨内臓ケアしたい方
私たちは日々忙しなく
多くの情報や思考、感情の中で過ごしていますね。
このクラスでは
あえてゆっくりとポーズに
とどまることで
自然と身体や頭の緊張がゆるみます。
梅雨や暑い時期にも
オススメのクラスです。
安らぎの中で
心と身体の根が降りる感覚。
とどまることの心地よさ。
ぜひご体感ください！
6月、7月は
ランダムに開催しております。
ご参加お待ちしています♪