こんにちは✨
シーメノヨガスクール運営のちさとです！
私が考案しました
商標登録ヨガプログラム
「✨✨メノポウヨガ(更年期)✨✨」
についてご紹介させていただきます♡
英語で
更年期 ＝ menopause (メノポウズ)
と言います。
メノポウズから造語で【メノポウ】と名付けました。
更年期症状緩和になるポーズやマッサージ、神秘的な音楽とメンタルケアにもなるオリジナルの瞑想で
日常を忘れ、ご自身を解放すると、老けない心と身体が手に入ります♪
【更年期の症状とは】
閉経前後10年、女性ならではの心身の大きな転換期でもある更年期。
主な症状としては関節痛、自律神経失調症、頭痛、骨粗しょう症、だるさ、尿漏れ、筋力の低下、腸内環境の悪化など。
心の不調としては無気力、気分の浮き沈み、イライラなど が挙げられます。
メノポウヨガ(更年期)のご感想
↓
■ 足先をていねいに解すところから始まり、流れるポーズ、最後は自分を丸ごと認めてあげられる瞑想で終了♡
そしてレッスンを受けた日は何故かよく眠れるから凄い！ハマっています♪(50代女性)
■ 身体全体が内側から温まり、心身共にリラックスし、久しぶりに夜熟睡できました。年齢を重ねていく女性のことをよく考えたプログラムだと思います。更年期は遥か昔になる私ですが、この新しいヨガに出会えて幸せです。(60代女性)
メノポウヨガは更年期女性だけでなく、男性や若い女性にも効果的面‼️
是非体験しにお越しください✨
