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イベント告知
シーメノヨガスタジオ八王子
ゲストとして
アシュタンガヨガ講師のあゆみ先生をお迎えし
夏にピッタリ
元気と癒しのイベントを開催いたします
ヨガで心と身体を元気に
そして癒しを手に入れます❣️
初めての方もどなたでも楽しめるイベントです
◦◦◦
YOGAで元気と癒しを手に入れよう！！
■ 日時 ■
8/27(日)
10:00〜12:30(休憩30分)
■ 開催場所 ■
シーメノヨガスタジオ八王子
(京王八王子駅から徒歩2〜3分)
〒192-0046
八王子市明神町4-1-2ストーク八王子206号室
■ 参加費 ■
税込6,000円(2レッスン受けれます)
※ヨガマットは無料でお貸出しています。
当日現金払いとなります。
■ お持ち物 ■
動きやすい服装、お水、汗拭きタオル
■ ご予約方法 ■
予約制となります。
ちさともしくはあゆみ先生まで、SNS等メールや直接ご連絡をお願いします。
空いていれば当日参加も可能です♪
その際もご連絡くださいませ♪
◦◦◦◦◦◦◦◦
■ YOGAで元気と癒しを手に入れよう■
① 10:00〜11:00(60分)
【 元気になるやさしい
アシュタンガヨガ 】
担当 : AYUMI 先生
⚪︎クラス内容
呼吸に合わせ流れる様にポーズを進めて行くアシュタンガヨガ。
呼吸と動きを合わせる事で身体の隅々まで酸素は届けられ細胞は活性化、エネルギーに溢れます。
また温められた血液が巡ることで熱と汗を生み体内の老廃物や滞りをデトックスします。
そして呼吸は身体を整えこころも整えます。
今回はアシュタンガヨガの初歩的なポーズと、呼吸と動きの流れをやさしく体感してみましょう♪
② 11:30〜12:30(60分)
【 メノポウヨガ®️(更年期) 】
担当 : CHISATO
⚪︎クラス内容
【 メノポウズ ＝ 更年期 】
更年期の女性を対象としたレッスンですが、
男女年代問わず、どなたでもご受講いただけます♪
閉経に伴う女性ホルモンの変化で起こる
心身の不調の緩和に効く内容となっています。
更年期とは、閉経前後10年のことを言います。
ゆらぎを感じやすい、女性ならではの心身の大きな転換期です。
更年期特有の症状を予防、緩和し
さらに更年期以降に起こりやすい
骨そしょう症や尿漏れ対策にもなります。
神秘的な音楽と瞑想に身を委ね
日常を忘れご自身を解放すると老けない心と身体が手に入ります♪
癒しのひと時をお過ごしください♪
◦◦◦◦
このような方にオススメのイベントです
✔︎ 夏バテ気味でやる気が起きない方
✔︎ 元気が欲しい方
✔︎ 癒されたい方
✔︎ 身体の不調からくる心が不調を感じる方
✔︎ なんとなく不調やだるさを感じる方
✔︎ アシュタンガヨガを体験したい方
✔︎ アシュタンガが気になっていた方
✔︎ ヨガが好きな方
✔︎ 身体を無理なく動かしたい方
✔︎ 更年期症状にお悩みの方
✔︎ 更年期に備えたい方
✔︎ 更年期以降の体の不調が気になる方
男女年代問わず、どなたでもご受講いただけます
是非元気と癒しをお受け取りください
お待ちしています❣️
◦◦◦◦◦◦
あゆみ先生をシーメノにお招きさせていただき
大変光栄です❣️
【あゆみ先生のプロフィール】
15年程前、スポーツクラブでアシュタンガヨガに出会いました。
その後インターナショナルヨガセンター（IYC）の門を叩き本格的にアシュタンガヨガをはじめます。
2011年にIYCケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース45時間修了。
2013年からIYCにて指導を始めました。
2016年にはアシュタンガヨガの本場、インド・マイソールにて指導を受けに渡印。
2018年よりIYCケンハラクマ先生に直接師事しております。
現在、IYCにて主にアシュタンガヨガのクラスやWS、オンラインクラスを担当。
またスポーツクラブやパーソナルジムであらゆる年齢層にヨガをお伝えしています。
私自身もヨガを続けながら、身体を動かし”身体と心のお掃除”をすることの大切さを実感しています。
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